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圖、文／Beauty美人誌
今年不曉得為什麼，農曆年這～麼快就來了！每次過年圍爐、回娘家，見到親戚們，就愛從行天宮碎嘴到外太空（笑）把你整個人徹頭徹尾身家調查一遍又一遍，有時候連穿著、化妝、身材都要管（怒）這一次，我們就用緊急瘦身計畫堵住他們的嘴啦！！
#飲食篇
原則一．蔬菜：蛋白質：碳水化合物=2：2：1
▲減肥也可以吃這麼好吃的食物～要注意的就是「比例」問題。（圖／翻攝自linanonym IG）
你沒看錯！！！就算在減肥，也可以吃這麼好吃的食物～唯一要注意的是「比例」！！每一餐的蔬菜：蛋白質：碳水化合物比例為2：2：1~
只要掌握這個比例原則，餐餐都能吃得飽飽飽，還能順利減肥呢！
原則二．早餐：午餐：晚餐理想台東當舖機車借款分配＝5：3：1
▲減肥期間可把高熱量、甜點放到早餐享用！（圖／翻攝自min_lunchbox IG）
「早餐吃的像皇帝，午餐像平民，晚餐像貧民」就是在說這個用餐比例！！早餐的重要性小編就不贅述了，但如果你在減肥期間，建議將三餐的比重做調整，盡量將高熱量、甜點等食物放在早餐享用喔～再多分享一個小秘訣，減重期間，理想的用餐間距是5至6小時喔！
#運動篇
搞定了飲食，加上一點點的運動，可以讓效果更好，一天花個十分鐘就好，能讓瘦身速度更快喔！
動作1．促進腸胃蠕動
▲一天花10分信用借貸利率貸款資訊鐘做這三個運動。（圖／翻攝自moteco-web.jp，以下皆同）
坐在地板上後屈膝，腰部挺直，手臂彎債務整合資訊網曲90度並將手放進膝蓋後方，先往前傾，利用腳蹬地板的力量往後躺，接著用腹部力量起身，一躺一起為一組，共做10組~
動作2．訓練手臂線條
先雙腳伸直，輕鬆坐在地板上，雙手放在屁股後方約一個半手掌寬，手指對著屁股喔～～吐氣時往後躺，吸氣時手臂同步用力，將身體往前推～一前一後為一組，共做10組~
動作3．消滅大腿內側肉
左側躺後，將右腿跨到左邊，左腿在下，做上下抬腿，一上一下為一組，共做10組～做完換右腿喔！
好啦～～～從飲食到運動，小編通通整理出來了！！利用剩下的兩周，我們一起全力衝刺！！！！！絕對要讓那些親戚們閉上嘴～～
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※本文由《Beauty美人誌》雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。
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工商時報【顏瑞田╱高雄報導】
以台鐵高雄車站為核心的71期重畫工程，昨（18）日啟動，高雄地政局將在今年9月公告分配給區內最大地主台鐵面積約9.8公頃的「高雄車站專用區」土地，據以提早規畫商業大樓，進行投資招商，整個重畫工程完工之後，高雄的經濟和商業發展將重新縫合、串接，不再被鐵路軌道切成南高雄和北高雄兩個斷面。
高雄市第71期重畫工程昨日動土，由於這是總經費將近1千億元的高雄鐵路地下化的核心工程之一，因此，高雄市長陳菊昨日致詞時特別指出【第一銀行信貸】，歷經多年跨局處合作、各界協助下，「總算見證高雄百年車站邁向國際轉捩點」。
面積24.7438公頃的71期重畫區，採取兩階段作業模式，在動工之後，可望在今年9月即公告重畫土地分配，最桃園市復興區民間借貸重要的台鐵高雄車站專用區9.8公頃，將分配給重畫區內占地比率達91％的最大地主台鐵，提早規畫興建商業大樓，成為類似台北車站及板橋車站的運轉中心。
經費將近1千億元、民國98年動工的鐵路地下化計畫，預定107年10月全線完工通車，而高雄車站正是鐵路地下化計畫重心之一，陳菊說，該計畫對於高雄的未來發展、景觀再造、交通運輸等，可以說是非常關鍵，完工通車之後，未來10個新車站，就像是10顆大珍珠，用鐵路串聯在一起。
高雄市政府地政局長黃進雄表示，71期重畫完成之後，除了高雄車站專用區的9.8公頃，另有自由路兩旁的5.6公頃特商區（容積率630％）、靠近九如路的0.5公頃商業區（容積率840％），其餘的8.8公頃屬於道路和公園等公共設施。
黃進雄說，71期重畫工程將一次開闢15條道路，包括打通自由路及復興路，健全南北高雄的交通系統，而重畫區內的園道、公園與廣場用地，則透過高雄市政府跨局處的合作，由地政局支援2.4億元，併同從左營到鳳山、經費達42.7億元的景觀廊道，交由工務局與水買車分期條件利局做整體的規畫、設計施工。
他認為，71期以及鐵路地下化完成之後，必能迅速帶動高雄火車站周邊交通轉運與商業活動，並可提高每單位土地的經濟產值、以及所附加提供的就業機會。
屬於長條形的高雄市第71期重畫區，範圍包括建國二路以北、九如二路以南，民族一路以西、哈爾濱街以東界，區內最大地主是台灣鐵路管理局，約占91％，6％為國公有地地，私有土地約3％，開發經費約20億元。
銀行貸款服務：房屋增貸流程
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提供貸款諮詢服務，整合各家銀行貸款方案，為您提供最適合、最有利的利率及還款方式。
房貸申辦2.整合負債
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債務清理諮詢：
1.個別協商諮詢
針對與個別金融機構協商，以降低月付金、利率或延長還款期限，提供相關細節的諮詢服務。
2.前置協商諮詢
針對因消費借貸、自用住宅借款、信用卡或現金卡契約，向銀行借貸而無力償還者，依據債清條例向最大債權銀行申請協商者，提供相關細節的諮詢服務。
3.更生諮詢
針對擬向法院提出更生申請者，提供相關細節的諮詢服務。
4.清算諮詢
針對負債過度實無力償還者，欲將負債及資產做一次處份，而向債權銀行提出申請者，提供相關細節的諮詢服務。
工商時報嘉義證件借錢【彭禎伶╱台北報導】
國銀配合新南向政策成本增高。銀行局指出，菲律賓提高外銀營運資本金要求，一家分行由原先新台幣3,000多萬元，提高為12.6億元左右；若是有10家以上分行的子行，資本金更要拉高到63億元左右，如中信銀菲國子行、合庫銀馬尼拉分行等都面臨增資。
銀行局昨日核准彰化銀行申設菲律賓馬尼拉分行，目前國銀在菲律賓共有33個據點，其中最多據點者即是中信銀的菲國子行，有26處據點，另外元大銀也因併東亞銀，也有菲國子行；至於合庫、兆豐銀、一銀及國泰世華銀也都有馬尼拉分行，華銀則是近期已獲菲國政府核准設馬尼拉分行。
菲律賓是東協創始國之一，台商早期在菲國有不少投資，也有開發台灣工業區，且菲國對外資金融機構投資限制較少，如國泰世華銀已有馬尼拉分行，其同一金控的國泰人壽也獲准參股菲律賓中華銀行（RCBC）20％股權，銀行局表示，菲國允許外資100％持有當地銀行，且也允許有分行者亦可參股，限制相對其他國家少。
但早期菲國對外資銀行營運資本金要求較少，如早期就設立的合庫，其菲國分行資本金僅新台幣3,000多萬元（約4,700萬披索），但2014年10月菲國提高外銀資本金門檻，單一分行就要20億披索（約新台幣12.6億元）；若是10家分行以下的子行則要40億披索，有11～99家據點的子行，資本金則要100億披索。
但菲國允許5年內逐步補足，即到2019年10月前資金要到位，如中信銀菲國子行目前資本金約新台幣20多億元，即要再補40億元左右；合庫則要增加12億元，其他如國泰世華銀、一銀、兆豐銀及華銀等因為是近年設立，資本金都符合現行要求。
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